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Tag Archives: 間歇式運動

四種最適合的減肥運動

運動能透過消耗卡路里、促使肌肉疲勞成長,改善身體代謝,進而達到減肥及增長肌肉效果。要達到「運動」的真正功效,低強度的運動是幾乎沒有成效的,消耗的卡路里、熱量也是微乎其微,Lazybones推薦四種最有助益、效率高的運動:游泳、跑步、重訓和間歇運動。祝大家早日減肥成功,實現理想身材。