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Tag Archives: 瘦身

如何正確減脂?(上)

減脂無異是現代社會最火熱的話題之一,但是搜尋減脂、減肥等關鍵字,會發現網路上資訊多如牛毛,各家說法作法都不一樣,網紅A信誓旦旦地說使用他的產品一個月能瘦下五公斤、健身教練b則說按照他個課表能夠一個月擁有完美體態,您是否也有過這種經驗呢?別擔心,Lazybones 懶骨頭運動機能服飾替您整理的最詳細的減脂資訊,讓您不用多走冤枉路!

挑選YouTube健身影片小要點!

youtube健身要點

現代運動風氣漸盛,YouTube、各種社群軟體上充滿各式各樣的運動教學節目,其中最方便的,就是「跟著做」類型的影片。不但類型琳琅滿目,就連運動時間也可以根據自己的需求選擇。然而,也因為社群媒體的低門檻,影片中有關訓練安全、運動強度方面的資訊常常被使用者忽略,長久下來,反而造成運動傷害或是各種隱憂,Lazybones 今天要帶各位看看,在家觀看運動影片時有哪些事項需要注意呢?